Новости » Минздравсоцразвития Чувашии рекомендует жителям придерживаться правил безопасного поведения в период холодов

В Чувашии установилась морозная погода, и потепления, по прогнозам синоптиков, в ближайшее время не ожидается. Мороз будет только крепнуть, снегопады усиливаться.

С начала 2012 года в лечебные учреждения республики с диагнозом «обморожение» поступил 51 человек, из них 4 ребенка.

Так как же спастись от холода? Представляем несколько простых рекомендаций.

Во избежание переохлаждения и обморожения при аномально низких температурах воздуха рекомендуется не выходить на улицу без необходимости и по возможности сократить время пребывания на открытом воздухе.

Напомним, что главными факторами риска обморожения являются тесная и влажная одежда и обувь, алкогольное опьянение, слабость или переутомление. Злоупотребление алкоголем на морозе чревато тем, что опьянение дает иллюзию тепла и человек может не заметить признаков переохлаждения и обморожения. Также стоит оказаться от курения на улице – данная вредная привычка уменьшает периферийную циркуляцию крови, и конечности становятся более уязвимыми.

Больше всего подвержены  переохлаждению дети и пожилые люди, а также те, кто имеет проблемы с сосудами, страдает вегетососудистой дистонией, атеросклерозом и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Чтобы избежать переохлаждения, одевайтесь многослойно – прослойка воздуха поможет удержать тепло. Не пренебрегайте теплыми стельками и шерстяными носками, меховыми варежками, шарфами и головными уборами. Помните, что на морозе нужно как можно больше двигаться. На период сильных холодов рекомендуется отказаться от металлических украшений – колец и серег – они препятствуют нормальной циркуляции крови и быстро охлаждаются.

Откажитесь от диеты - голодный человек на морозе быстрее мёрзнет. Зимой налегайте на мясные продукты, рыбу, жиры и сливочное масло – эти продукты достаточно калорийны и медленно перевариваются.

Не перегревайтесь перед выходом на улицу. Действие согревающих напитков (горячего чая с мёдом или малиновым вареньем, кофе с молоком) продолжается около 30 минут, а разогревающий эффект душа длится около часа. Не стоит таким образом запасаться теплом «впрок», потому что, если вы выйдете на улицу сразу после водных процедур или завтрака, то обязательно простудитесь. Резкий перепад температуры приводит к сужению сосудов, а продолжающееся на морозе потоотделение способствует резкой отдаче тепла.

В случае переохлаждения или обморожения рекомендуется как можно быстрее обратиться к врачу. Также имеется несколько простых правил оказания первой помощи при обморожении:

- пострадавший должен находиться в тепле;

- согрейте обмороженный участок тела;

- восстановите кровообращение путем отогревания, массирования кожи до покраснения (если нет обморожения);

- чтобы быстрее согреться, замерзшему необходимо выпить что-нибудь теплое - чай, молоко или бульон.

При обморожении ни в коем случае нельзя растирать обмороженные участки тела снегом — это травмирует уже повреждённую кожу. Также опасно опускать обмороженные руки или ноги в горячую воду – слишком быстрое отогревание приведет к некрозу поверхности кожи.

Информация с сайта Минздравсоцразвития Чувашии